吃什么水果去火 九种食物效果好

当我们身体的抵抗力下降就会容易上火 , 身体内毒素积累过多也容易引起上火 , 另外有一些人属于热性体质也容易上火 , 所以说人上火的情况会经常出现 , 那么上火怎么办呢?建议多吃一些水果 , 可以起到一定的降火作用 。
一、柿子:适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机 。多数情况下 , 机体觉得疲劳是因为缺血造成的 , 柿子里含有大量的铁元素 , 可刺激血红蛋白的生成 。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素 。
二、香蕉:适宜服务行业从业者 。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳 。多吃香蕉 , 可让服务行业从业者保持开朗心情 。
三、芒果:适宜白领女性 。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶 , 可以令皮肤富有弹性 , 并且延缓皱纹生成 , 最适合年轻爱美的女性 。
【吃什么水果去火 九种食物效果好】四、苹果:含有纤维果胶 , 这些进入人体就促进了人体的消化和排毒 , 这样就不会容易导致上火 , 所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡 , 就是苹果削一小块敷在溃疡处 , 这样几次就会愈合了 。
五、山楂:性味酸、甘、微温 , 营养极其丰富 , 每100克鲜山楂果肉中 , 维生素C就多达89毫克 , 在水果中居第三位;尤其是其含钙量 , 每100克果肉含85毫克 , 也名列前茅 , 非常适合小儿、孕妇对钙质的需求 , 对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效 。
六、柠檬:含有丰富的维生素 , 每天喝点柠檬泡的水 , 清热 , 还可以杀菌 , 这样既可以补充水分 , 也可以降火 , 所以我们也可以直接使用如果不怕算的情况下 。
七、葡萄:性味甘、酸 , 鲜食酸甜适口 , 生津止渴 , 开胃消食 , 能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食 , 食多令人腹泻 。
八、梨:当我们上火时 , 可以多吃点梨 , 梨有清热解毒的功效 。所以吃梨可以降低身体的内火 。也可以使身体的毒素排出 , 如果我们每天吃个梨 , 那么我们就很少上火了 。
九、柚子:性味酸、寒、无毒 , 功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 , 适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。柚子甜酸适口 , 以含维生素C丰富而著称 , 因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用 。
除了以上的九种水果以外 , 还有一些可以降火的水果 , 比如西瓜 , 西瓜水分充足 , 可以泻火除烦 , 如果你上火了 , 可以适当的吃一些 , 但是有一些人是不能多吃的 , 比如水肿病人 , 但是适当的吃一些还是很好的 。

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