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痛风的饮食？痛风能吃西兰花吗？

对于痛风的患者来说最重要的就是平时的饮食了 ， 如果稍微的不注意就会很容易引起疾病的发作 ， 对患者的生活也会造成很大的影响 ， 那么痛风能吃西兰花吗 ， 下面我们来看看痛风患者的饮食 。
【痛风的饮食？痛风能吃西兰花吗？】可以 。痛风是指由于嘌呤代谢增加 ， 其代谢产物尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高 ， 尿酸盐结晶沉积在关节软组织造成痛性关节炎症性的病变 。治疗在使用黄嘌呤氧化酶抑制剂的基础上还要进行低嘌呤饮食 。西兰花嘌呤含量不多 ， 可以吃 。
痛风饮食的调养
滴酒不沾：
因为酒精在体内会代谢为乳酸 ， 进而影响肾脏的排泄功能 ， 同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸 ， 尤其是啤酒最容易导致痛风发作 ， 应绝对禁止 。
不吃辛辣食物：
因为辛辣的食物 ， 会使得痛风病的急性发作 。比如辣椒、生姜、大蒜这些调料 ， 都是比较辛辣的 ， 不适合痛风病人食用 。
平时以碱性食物为主：
碱性食物是痛风病人的主要食物对象 ， 大部分的此类食物几乎不含有任何嘌呤成分 ， 而且其中的碱性成分具有降低尿酸的作用 ， 对痛风病人身体恢复有较大的帮助 。此类食物包括蔬菜和水果 。
多食用含有碳水化合物的食物：
因为碳水化合物可促进尿酸排出 ， 患者可食用富含碳水化合物的馒头、米饭、面食等 。每日的饮水量不要少于3000ml ， 这样可以促进尿酸的排出 。
痛风能吃西兰花吗 ， 我们知道痛风的患者是可以吃西兰花的 ， 这样的蔬菜对身体也是很好的 ， 大家可以去多了解一些痛风患者的饮食 ， 合理的饮食才能够很好的控制病情的发作 ， 对患者的影响才会更少 ， 要知道痛风的饮食和日常的生活是息息相关的 。
面对痛风这种疾病 ， 日常中 ， 我们可以采取一些简单的食疗 。痛风患者平日生活保养也是很重要的 ， 因原发性痛风的病程较长 ， 如果自我养得当 ， 注意保护肾脏 ， 经过合适的防治和饮食疗法相结合 ， 我们可以达到意想不到的效果 。
痛风的饮食疗法有哪些
1、萝卜：性凉 ， 味辛甘 。属碱性食品 ， 含有多量的水分和维生素 ， 而含嘌呤成分很少 。生食、凉拌、煮食或煨汤均可 。
2、卷心菜：俗称包菜 ， 又名甘蓝 ， 基本上不含嘌呤 ， 它含有大量的维生素c ， 具有排泄体内有害物质的作用 。因此 ， 痛风之人宜食之物 。
3、马铃薯：是一种碱性食品 ， 基本上不含嘌呤 ， 同时还含有大量的维生素C和丰富的钾盐 ， 可以碱化尿液并有利尿作用 。
4、芹菜：有水芹与旱芹之分 ， 水芹性凉 ， 味甘辛 ， 有清热、利水作用 。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质 ， 基本上不含嘌呤 。
5、黄瓜：属于一种碱性瓜菜食品 ， 它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分 。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用 。可帮助排泄出多余的尿酸 ， 吃生或作凉拌菜皆可 。
6、青菜：俗称白菜、菘菜 ， 基本上不含嘌呤 ， 它不仅含较多的维生素C和钾盐 ， 而且还属一种碱性食物 。所以 ， 痛风患者一年四季均可常吃 。
7、茄子：有活血消肿、祛风通络、清热止痛的作用 。它不仅是一种碱性食品 ， 同时几乎不含有嘌呤物质 ， 还有一定的利尿功效 ， 适宜痛风病人经常食用 。
8、甘薯：基本不含嘌呤的食物 ， 故痛风之人适宜以之代粮 ， 常吃多吃 。
9、南瓜：性温 ， 味甘 ， 是一种碱性食物 。所以 ， 慢性痛风者可食用南瓜 。
10、冬瓜：性凉 ， 味甘淡 ， 有利小便的作用 。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养 ， 特别是维生素C的含量特别丰富 ， 这对痛风病人的尿酸偏高者 ， 有促进尿酸的排泄作用 ， 故痛风之人可常食之 。
一、预防痛风饮食
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮 。

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