经常腹泻吃什么食物好呢
每个人都遇到过腹泻的情况 ， 腹泻的时候身体相当的难受 ， 不仅腹泻而且腹痛也比较明显 。严重的腹泻的话 ， 会导致身体虚脱 ， 身体严重的缺水 ， 人也非常的憔悴了 。腹泻的朋友们可以注意饮食的积极调理 。那么 ， 经常腹泻吃什么食物好呢？对于腹泻的时候适合的饮食 ， 大家一起来看看接下来的具体介绍 。
患者一旦出现拉肚子时 ， 由于大量的排便 ， 导致身体严重缺水和电解质紊乱 ， 此时必须补充大量的水分 。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择 ， 因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质 ， 并且调节钾、钠电解质 ， 水分、酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分 ， 而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素 ， 可以增强机体抵抗力 。
在腹泻初期最好吃一些流食 ， 比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；如果是慢性腹泻 ， 持续的时间较长 ， 会造成身体中一定的营养损失 。因此 ， 最好选择既能补充营养 ， 对肠道刺激又小的食物 。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等 。
菜类的话 ， 一定不要吃辛辣刺激的 ， 可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾 ， 最好做得软、烂一些；豆类如豆浆、豆腐；蔬菜类选含纤维低的蔬菜 ， 如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等 。
【经常腹泻吃什么食物好呢】经常腹泻吃什么食物好呢？腹泻的时候需要及时的补水 ， 因为腹泻会让身体流失掉很多的水分 。所以腹泻的时候 ， 大家需要及时的补水 。而如果经常的腹泻的话 ， 一般都是由于大家的不良的饮食习惯造成的 。平时尽量的吃些容易消化的食物 ， 尽量不吃刺激肠胃的食物 。
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