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瘦身吃什么零食比较好

减肥 ， 这一直是现代女性所坚持的 ， 而且很多肥婆的人都是爱吃 ， 管不住自己的嘴 ， 特别爱吃零食 ， 而有些零食是万万不能够碰的 ， 会让减肥功亏一篑的 ， 但是 ， 嘴馋了怎么办呢强忍着不吃零食真的是非常的痛苦 ， 而瘦身吃什么零食比较好呢？而且吃了也不发胖呢？
饼干一直是零食中的主力军 ， 也是很受人喜欢的零食 ， 那么减肥期间能吃饼干么？ 嘿嘿 ， 答案是可以的 ， 关键看你吃什么样的了 。我们吃饼干的原则是饼干外面不能有糖衣 ， 饼干内部不能有馅 ， 也就是纯饼干没有任何其他成分 ， 这样的饼干糖分和脂肪含量都比较少 。比如像苏打饼干就是这样的 。但是像消化饼干就不行了 ， 脂肪含量很高 ， 这里推荐的饼干还有薏米饼干 ， 克力架饼干 。
百力滋是一种常见的饼干品牌 ， 这推荐大家买纯味的百力滋 ， 因为这种纯味的百力滋没有糖衣和馅 ， 是我们健康减肥的好选择 ， 建议大家购买独立包装的百力滋 ， 因为这样好控制自己不吃的过量了 ， 呵呵 。平均独立包装的百力滋一小包大概有110的卡路里 ， 可以适量的吃 。
【瘦身吃什么零食比较好】麦片中含有丰富的纤维素 ， 同时脂肪含量很低 ， 还有各种其他微量元素 ， 可以作为我们的零食来吃 ， 建议不要加入牛奶 ， 如果想加可以加一些脱脂牛奶 ， 营养健康 。
既然想要减肥 ， 那自己就要控制住自己的嘴 ， 而吃零食是最最容易发胖的 ， 所以还是少吃 ， 也有一些事不会发胖的零食 ， 而瘦身吃什么零食比较好呢！上文也已经为大家介绍了 ， 真的非常的不错 ， 想要吃零食的就选择这些吧！

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