本食谱来自【魅力小煮】老师分享的彩虹沙拉的做法，凉菜、祛痘祛斑；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；
【彩虹沙拉的做法（凉菜菜谱）】唯有美食不可辜负，想知道彩虹沙拉如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，能抗衰老，维护皮肤健康，减肥，预防感冒 。。。。这道彩虹沙拉就是以紫甘蓝为主角，和胡萝卜，黄瓜，生菜搭配在一起，不仅色彩缤粉，令人有食欲，而且还健康又低热量~两全其美哦~
做彩虹沙拉所需食材：主料：紫甘蓝如:250g，生菜，胡萝卜，黄瓜，洋葱
辅料：橄榄油 甜辣酱 姜末 橙汁 白芝麻适量
彩虹沙拉的做法步骤：1. 紫甘蓝洗净，沥干水份，切成丝
2. 生菜洗干净后切小
3. 胡萝卜，洋葱，黄瓜分别洗干净后切成丝，放在一个大碗中，将所有的食材拌均匀了
4. 现在来做沙拉汁，取一小碗，倒上2勺橄榄油，2勺甜辣酱，姜末，2勺橙汁和白芝麻
5. 搅拌均匀
6. 把沙拉汁浇在混合好的食材上
7. 搅拌均匀后就可以食指大动起来了
在(微信公众号：meishi778)分享彩虹沙拉的做法，教你怎么做彩虹沙拉好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门，查看关于彩虹沙拉的用料、步骤图、注意事项等信息,以及用什么菜和彩虹沙拉搭配 。吃货的你学会了彩虹沙拉的家常做法了吧 。
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