女生为什么做不了俯卧撑？
馆主来了，我是無月，我来回答这个问题 。
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好像从小到大，从上学时的体育课，到长大后的健身房，都鲜少看到有女生做完一个标准的俯卧撑的 。
那么，真的是女生做不了俯卧撑吗？
当然不是咯，無月有个女性朋友，长年混健身房，撸铁深蹲玩的那叫一个遛 。
她就做过俯卧撑给我看，恩，不错，姿势比我还标准 。
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女生大多数缺乏臂力
这是一个主要原因 。
大多数的女生因为平时几乎不从事锻炼，也不做重活，所以，两臂力量非常差 。
男生都知道，做俯卧撑是需要手臂力量的，所以，没有臂力的女生很难做俯卧撑 。
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腹部是核心
俯卧撑的运动核心在于腹部 。
做俯卧撑时，腹部发力，是身体绷直成一直线 。
因此，练习俯卧撑可以锻炼腹肌 。
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而女生，大多数没有腹部的锻炼，因此在做俯卧撑时，总是会出现塌腰的现象，有些运动能力差的女生，那腹部就直接贴在地上了，不但样子难看，还起不到锻炼的效果 。
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女生还是可以做俯卧撑的
女生当然可以做俯卧撑 。
只要持之以恒，从一个俯卧撑开始，先做出第一个标准姿势的俯卧撑来 。
慢慢的锻炼，逐渐的增加俯卧撑个数，假以时日，女生仍然是可以标准的俯卧撑动作的 。
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以上为無月个人观点 。
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女生为什么做不了俯卧撑？
西凌观点：题主这个问题说的有失偏颇 。女生做得了俯卧撑，只是很多女生不愿意做 。
1、喜欢做俯卧撑的一般来说，都是男孩子性格的女汉子 。由于这类女生长得比较彪悍，所以臂力很强，做俯卧撑轻而易举 。而且这类女生由于很开朗活泼，所以能够与男生打成一片 。追求的就是强健体魄，不输男生，不怕没有女人味，所以不怕做俯卧撑把胸部锻炼小了 。
2、题主说的做不了俯卧撑的女生要么胸器逼人，要么就是娇柔可爱 。这类女生追求的是前凸后翘，玉润珠圆 。而且做俯卧撑的时候，卧下去会压迫胸器，让女生很不爽，同时也怕把傲视群雄的胸器炼小了，炼没了 。没有了女人味，会让这类女生很无助，很沮丧 。
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女生为什么做不了俯卧撑？女生做不了俯卧撑，一方面在于上肢力量相对差，另一方面在于缺少相应的训练 。
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如果说女生下肢力量是男生的三分之二左右，那么上肢力量只有男生的一半或稍多 。正是因为女生上肢力量差，做俯卧撑、引体向上等自重训练时，难度也就会大一些 。
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难度大，并不是不能做，相对于引体向上而言，女生做俯卧撑的难度，还是远小于做引体向上的难度的；只要坚持训练，一样可以做俯卧撑，一样可以做很多的俯卧撑次数，也一样能做难度更大的下斜俯卧撑、钻石俯卧撑等动作 。
【女生为什么做不了俯卧撑？】
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俯卧撑，是训练胸部，肱三头肌、三角肌前束，以及核心区的训练方式；女生多做俯卧撑训练，有助于胸部、肩臂等部位的塑形，也有助于加强核心力量 。女生初始不能做一个完整的俯卧撑，可以从站式/上斜俯卧撑、跪式俯卧撑等开始，循序渐进训练 。
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