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肾虚怎么调理 男人补肾的食疗方法

肾虚：又称“肾亏”，是指肾的精气亏损 。中医认为肾精可以滋养五脏，并认为精气亏髓会导致病变 。此病变涵盖了肾脏与相关泌尿系统和生殖系统的问题 。那么，男人肾虚怎么补呢？
海参粥：
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味 。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。
枸杞猪腰粥：
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥 。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
苁蓉羊腰粥：
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥 。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等 。
鹿角胶粥：
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量 。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等 。
杜仲腰花：
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用 。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压 。
复合野山药软胶囊：
含有海豹鞭，淫羊藿，冬虫夏草等男性补肾精华，用于男性补肾，是男性补肾的天然健康食品 。
炒核桃仁：
核桃仁10克，炒香嚼食 。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者 。
鸡蛋三味汤：
鸡蛋1个，去芯莲子、芡实、怀山药各9克，白糖适量 。煎成药汤，吃蛋喝汤 。主治肾虚 。
【肾虚怎么调理 男人补肾的食疗方法】芡实核桃粥：
芡实30克，核桃20克，红枣10枚，大米50克 。煮粥常服 。补肾纳气定喘 。
五味点心：
扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5克，白糖120克，猪油125克 。制成点心食用 。主治肾虚 。
山药肉圆：
山药200克，猪肉300克，香菇30克，鸡子清1个，花生油500克，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒5克，水淀粉20克，食盐适量 。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用 。主治肾虚 。
羊肉粳米粥：
新鲜精羊肉3-5两，粳米适量 。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥 。本方益气血、补虚损、暖脾胃，适用于阳气不足、气血亏损、体弱羸瘦、中虚反胃、恶寒怕冷，腰膝酸软等 。
补肾的同时，还可美美吃上一顿，让我们马上行动吧，大快朵颐 。

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