胃胀气没有食欲怎么办
胃胀气是一种常见的胃部疾病 ， 胃胀气的主要表现有不觉得饿、吃不下饭、总觉得胃里气太多想打嗝 ， 当您出现这些状况的时候就意味着您的胃动力发生了问题 。胃部在健康的情况下 ， 是可以消化我们一日三餐的进食 ， 然后把剩余垃圾运送到肠道排除体外的 。那么胃胀气没有食欲怎么办呢？
【胃胀气没有食欲怎么办】肠胃失调经常会带来胀气的感觉 ， 不过 ， 医学界对肠胃失调的原因 ， 仍没有确切的结论 ， 只知道一部分是肠胃蠕动失调导致 ， 另外也和患者的精神紧张、焦虑有关 。如果体内积聚的气体 ， 无法排出体外 ， 会对消化系统造成压力 ， 使人产生胀气甚至疼痛的不适感 。胀气往往是一种主观感觉 ， 有些人特别容易感觉胀气 ， 可能是肠道特别敏感所致 ， 所以 ， 少量的气体就足以令他们觉得不舒服 。
所以 ， 深受胀气困扰的人要注意了 ， 以下这些“产气食物”应该少吃：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、青椒、茄子、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子 ， 添加山梨糖醇的饮料和甜点等 。排气次数多 ， 容易胀气的人 ， 当时是少吃“产气食物”为妙 ， 不然就是利用烹调方式来减少食物产生的气体 ， 譬如将豆子煮久一点 ， 让内部的寡糖分解 ， 便可以减少气体产生 。
通过上面介绍的内容 ， 我们知道了造成胃胀气没有食欲的原因除了胃部的动力不足之外 ， 还有可能是因为吃了很多产气的食物而导致的胃胀气 。所以经常胃胀气没有食欲的朋友们平时应该多运动帮助胃部消化 ， 还要避免吃这些容易产气不易消化的食物
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