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美味药膳可快速补足气血 养生防病

现代社会的女性 ， 很多工作忙碌 ， 压力大 ， 从而忽略了自己的健康 。今天小编就为女性朋友们精心准备了三款养生药膳 ， 补气养病效果不错 。女人要学会爱自己 ， 快来试试吧！
木耳红枣汤
原料：红枣10枚 ， 黑木耳15克 ， 冰糖适量 。
制法：红枣洗净 ， 清水浸泡约2小时后捞出 ， 剔去枣核；黑木耳清水泡发 ， 择洗干净；把红枣、黑木耳放入汤盆内 ， 加适量清水、冰糖 ， 上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次 。
功效：补虚养血
评介：这道药膳制作简单 ， 却有补虚养血功效 ， 适用于血虚体质以及贫血者食用；无病者食之 ， 可起到养血强壮的保健作用；女士常食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 。但有湿痰积滞者不宜多食 。
红枣花生衣汤
原料：红枣50克 ， 花生米100克 ， 红糖适量 。
制法：红枣洗净 ， 用温水浸泡 ， 去核；花生米略煮一下 ， 冷后剥衣；将红枣和花生衣放在锅内 ， 加人煮过花生米的水 ， 再加适量的清水 ， 用旺火煮沸后 ， 改为小火焖煮半小时左右；捞出花生衣 ， 加红糖溶化 ， 收汁即可 。
功效：健脾益气 ， 补血止血 。
评介：花生与大枣配用 ， 能增强补血止血的效果 ， 对于脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等有一定疗效 。本方用花生衣 ， 补血效果更佳 。适用于气血两虚所致的胃呆食少 ， 短气乏力及各种出血病症 。
黄芪鳝鱼汤
原料：黄芪20克 ， 鳝鱼1条 ， 红枣10个 ， 盐、姜、蒜、油适量 。
制法：黄芪、红枣洗净 ， 大蒜切片 ， 姜洗净切丝 ， 鳝鱼宰杀后去肠杂 ， 洗净切块备用 。锅内放油烧热 ， 放入鳝鱼块、姜末 ， 炒至鳝鱼半熟 ， 将红枣、黄芪放入锅内 ， 加清水 ， 大火煮沸后 ， 用小火煲1小时 ， 加盐调味即可 。
功效：补益气血 ， 养血安神 。
【美味药膳可快速补足气血 养生防病】评介：鳝鱼是补血佳品 ， 红枣可养血安神 ， 黄芪补气 ， 气足则血旺；诸药合用 ， 滋补功效大大加强 。适应于所有气血亏虚的人士 。

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