老年人便秘怎么办 中医专治老年便秘食疗方
便秘在老年人当中是多发疾病 。要改变不良的饮食习惯：食物不可过于精细 ， 主食要多样化 ， 粗细粮搭配 ， 不要忽视豆制品的摄入 ， 冬天不忘红小豆 ， 夏天不忘绿小豆 ， 每天吃一顿麦片粥 ， 经常吃全麦面包;蔬菜和水果是膳食纤维的良好来源 ， 每天保证1斤蔬菜 ， 其中芹菜、元葱、韭菜、木耳、海带、蘑菇等应经常出现在餐桌上 ， 白天保证2两至4两的水果 ， 香蕉、苹果最相宜 。
老年人便秘是件很麻烦的事情 ， 那么中医有哪些治疗偏方呢？
1、紫苏莱菔粥
紫苏子、莱菔子、芝麻各15克 ， 研成粉末 ， 粳米100克 ， 同加水煮粥 ， 每日1剂 ， 分2次使用 。
2、核桃芝麻散
黑芝麻200克 ， 核桃仁200克 。将黑芝麻洗净 ， 入锅炒香研碎 ， 加适量的白糖搅拌 ， 每次吃15克 ， 每日2次 。
3、猪血菠菜汤
鲜菠菜250克 ， 猪血150克 ， 肥猪肉25克 。将猪肉切片调适量淀粉待用 ， 猪血切成片 。用清水煮沸 ， 加入菠菜、肉片、盐 ， 熟后分数次佐餐 。
4、芝麻杏仁蜜
【老年人便秘怎么办 中医专治老年便秘食疗方】蜂蜜100克 ， 苦杏仁30克 ， 黑芝麻60克(研末) ， 调和蒸熟 ， 每日分2次服 。用于血虚肠燥便秘者 。
5、黄芪二仁汤
黄芪20克 ， 火麻仁10克 ， 郁李仁10克 ， 陈皮5克 ， 蜂蜜15克 ， 煎汤饮服 。用于气虚便秘 。
6、冰糖炖香蕉
香蕉3只 ， 冰糖30克 。将香蕉剥皮 ， 与冰糖共炖 ， 每天2次 ， 连用3日 。
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