怎么做炸鸡腿健康美味好吃？学做炸鸡腿健康美味需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的炸鸡腿健康美味 。
本食谱来自【ぃ心?欲静而疯不止?ミ`】老师分享的炸鸡腿健康美味的做法，所属分类：肉类、禽类、西餐、午餐、一家三口，需要烹饪时间：10分钟左右，烹饪难度：切墩(初级) 。
我本身就很喜欢吃肉，干脆自己动手了，第一次做的哦，挺成功的，味道也可以，妈妈也很喜欢吃哦，还有，我不吃辣，所以全程没辣椒呢，爱吃辣的应该不喜欢我做的，哈哈，我喜欢就可以了
做炸鸡腿健康美味所需食材：主料：鸡腿我炸的时候用了22只鸡腿，料酒所以这些用料你们一定要适合，是靠经验做出来的，其实我也第一次做炸鸡腿，鸡精适量就是经验，盐根据自己口味放多少，酱油做多了你就会知道放多少了，耗油，胡椒粉，蒜，生粉，面包糠，鸡蛋，番茄酱，花生油用来炸鸡腿的，你看自己放多少吧
炸鸡腿健康美味的做法步骤：【炸鸡腿健康美味的做法（热菜菜谱）】1. 鸡腿洗干净，稍微晾干一下，然后用牙签插鸡腿，插越多越好，方便等会腌的时候入味，(我买的是小鸡腿，忘了拍照了）
2. 腌制，放姜片，蒜粒，盐，料酒，鸡精，胡椒粉，耗油，酱油就可以了，抓均匀，然后用放入保鲜袋，放冰箱冷藏两个小时，(其实我半个小时就拿出来炸了，因为等不及，哈我见好多人制作的时候都放腌料，我就没放，因为我没买，这步我也没拍照，忘了）
3. 把腌好的小鸡腿拿出来，滚一下生粉，再滚一下鸡蛋液，然后再滚面包糠，依照这样的顺序滚完鸡腿就可以了，嗯，没错
4. 炸，大火烧油冒烟，改小火，下去慢慢炸，1分钟翻一次，十分钟后就可以了，我炸的时候也掉了好多面包糠
5. 炸好了，开动吧，味道真的不错
6. 开吃，这不用教了吧
7. 吃，其实吃这种油炸的好油腻啊，会胖
温馨提示：油炸的时候，等油大火烧冒烟了，就改小火慢慢炸，一分钟翻一次，10分钟就可以了，就可以了，开动咯 。
大家在烹饪炸鸡腿健康美味的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧等） 。
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