燕麦鲜为人知的四大功效
众所周之 ， 燕麦片是最好的早餐之一 。据美国《健康》杂志最新报道 ， 燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效 。
1、毛孔清洁师
纽约市皮肤科专家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麦片面膜” ， 可有效清除毛孔污渍 。
具体做法：半杯燕麦片+半杯热水+1/4杯蜂蜜 ， 用食物搅拌器搅匀 ， 冷却后涂抹面部 ， 等待10分钟后用清水洗净即可 。
2、减肥好助手
美国《健康》杂志食物与营养专栏高级编辑弗兰斯·拉杰曼·露丝博士建议 ， 用燕麦面取代常规面粉 ， 家中自制饼干、煎饼或面包等 。此法有助摄入双倍膳食纤维 ， 而且热量更低 ， 所以更容易产生饱感 ， 有助成功减肥 。
3、运动推进器
英国科学家发现 ， 运动前吃点燕麦薄煎饼 ， 锻炼效果的确更好 。最新研究发现 ， 运动前3小时吃燕麦片 ， 可提高人体耐力 。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪 ， 为肌肉运动提供能量 。
4、抗癌好斗士
【燕麦鲜为人知的四大功效】《国际流行病学传染病学杂志》刊登的一项新研究表明 ， 吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌 。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维 ， 可使乳腺癌危险降低41% 。
推荐阅读
- 大蒜的营养价值
- 女人到了50岁，用什么牌子的护肤品最好？
- 韩国女生的高级感，是如何穿出来的？
- 哪些人不适合吃掐不齐？掐不齐的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃板兰叶？板兰叶的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃花椒叶？花椒叶的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃欧石楠？欧石楠的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃深海鳕鱼堡？深海鳕鱼堡的副作用
- 哪些人不适合吃白水羊头？白水羊头的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃鹅蛋白？鹅蛋白的副作用有哪些