男性肾保健按摩有哪几种
现在经常会提到肾虚的问题 ， 尤其是男性方面提到这个的次数很多 ， 对于男人来说 ， 肾确实非常重要 ， 我们经常采取一些运动或者食疗的方式来进行补肾 ， 但是其实补肾还能通过按摩来达到效果 ， 男性肾保健按摩 就是专门针对这方面的 ， 这些按摩通过刺激一些穴道就能达到很好的效果 ， 是不是觉得很奇妙呢~
要提高男子的勃起力 ， 就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环 ， 晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法 。具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上 ， 双脚赤足踩踏其上 ， 不停地前后运动 ， 使小木棍滚动 ， 以刺激足底穴位 。每次踩踏5分钟左右 。此法也可解除周身的疲劳 ， 还有助于通经活络、延年益寿 。另外 ， 刺激以下穴位亦可增强男子性功能：
1.商阳穴 ， 位于食指尖端桡侧指甲旁 。刺激该穴具有明显的强精壮阳之效 ， 可延缓性衰老 。可在上下班乘公共汽车时 ， 用食指勾住车内的扶手吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指 。
2.关元穴 ， 关元穴位于脐下3寸处 ， 属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉 。可用指压法按摩刺激关元穴 ， 或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部 ， 刺激任脉上的有关穴位 。
3.三阴交穴 ， 是肝、脾、肾三条阴经交会之处 。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处 。针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等 ， 是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一 。因此 ， 经常用手指按摩此穴可增强男子性功能 。
男子性功能衰减属中医学“肾虚”的范畴 ， 可通过刺激腰、足帮助恢复正常 。要提高男子的勃起力 ， 就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环 ， 晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法：
1、取直立位 ， 两足分开与肩同宽 ， 双手虎口张开叉腰 ， 拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位) ， 小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰 ， 同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎 。每次持续2~3分钟 ， 每天数次效果更佳 。此法能提高性反应能力 。
2、取坐位 ， 双腿伸直向两侧伸展、并拢 ， 反复进行 。这组动作可刺激骨盆区 ， 使支配生殖器的神经受到良性刺激 ， 从而增强勃起的能力 。
【男性肾保健按摩有哪几种】男性肾保健按摩 具体的还不止这么多 ， 如果你们还想了解更多的知识的话可以自行上网百度一下 ， 或者也可以在家查阅资料 ， 对于一些用食疗方式补肾的方法 ， 小编在此告诫大家一定要适量的吃 ， 不能一直吃 ， 吃多了反而会损坏身体健康 ， 一些壮阳的药也一定要谨慎使用 ， 不能让自己吃亏 。
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