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平时吃什么补肾壮阳

很多男性为了能够保持正常的性生活 ， 平时就会想尽各种办法来壮阳 。男人壮阳最常用的方法就是食疗方法 ， 通过吃一些有壮阳功效的食物来提升自己的性能力 ， 这样在妻子面前就可以展露出自己的雄风 。那么 ， 男人想要补肾壮阳 ， 吃什么最好呢？
壮阳的食物1 ：虾
虾味道鲜美 ， 补益和药用作用都较高 。祖国医学认为 ， 其味甘、咸 ， 性温 ， 有壮阳益肾、补精 ， 通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者 ， 都可将其作为滋补食品 。人常食虾 ， 有强身壮体效果 。
壮阳的食物2 ：泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘 ， 性平 ， 有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质 ， 有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
壮阳的食物3 ：淡菜
【平时吃什么补肾壮阳】淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸 ， 性温 ， 有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
壮阳的食物4 ：驴肉
俗话说：“天上的鹅肉 ， 地上的驴肉 。”驴肉味道鲜美 ， 是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为 ， 驴肉性味甘凉 ， 有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾 ， 味甘性温 ， 有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
壮阳的食物5 ：牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。其味咸 ， 性微寒 ， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
所以 ， 建议想要壮阳的男性 ， 平时生活中要擦亮自己的双眼 ， 不要轻信他人的话 。对于那些所谓的壮阳食物 ， 不要滥用 ， 实在不行就询问一下医生 ， 看看到底哪些食物具有壮阳的功效 。否则食物吃了很多 ， 壮阳却一点都不见效 ， 那就得不偿失了 。

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