戒酒小技巧 戒酒的技巧有哪些
1、喝酒的人一般口味都比较重 , 喜欢吃咸一点的食品 , 或者是辛辣食品 , 建议你开始戒酒的时候要保持自己的口味清淡 , 这样可以加快戒酒的进度 。
2、喝酒大部分时候是和朋友们在一起的时候喝 , 而自己一个人的时候也会喜欢喝酒 , 建议大家戒酒期间 , 每天多跟自己的家人在一起 , 这样你可以杜绝喝酒的一些机会 。
【戒酒小技巧 戒酒的技巧有哪些】3、喝酒比较多的人 , 我不建议你马上就戒酒 , 这样对你的身体反而不好 , 建议这类朋友们可以慢慢的减少自己的喝酒数量 , 这样对你的身体有很大的好处 。
4、喝白酒对身体的伤害很大 , 如果你不想彻底戒酒的话 , 那么我建议你可以换一类酒 , 比如你可以选择对身体有益的葡萄酒 , 每天喝一杯 , 这样对身体好 , 而且不用戒酒那么辛苦 。
5、大家在戒酒的时候 , 要多吃一些水果 , 特别是猕猴桃和草莓 , 对于戒酒有很大的帮助 , 最好的方法是草莓稍微加热吃 , 这样对戒酒的人有很好的帮助 。
6、戒酒期间 , 我建议大家可以多出去健身锻炼 , 这样可以分散你的注意力 , 特别是参加一些健美操和瑜伽方面的锻炼 , 对你的身体有好处 , 同时也可以帮助你戒酒 。
7、戒酒期间要尽量多喝水 , 而且是白开水 , 因为白开水可以清理肠胃 , 减缓你的喝酒想法 , 特别是你十分想喝酒的时候 , 喝一杯白开水 , 就会立即降低想喝酒的欲望了 。
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