藜麦红烧茄子步骤 如何做藜麦红烧茄子
1、主料：晋善静麦藜麦、茄子 。
2、辅料：青椒、西红柿、面粉、鸡蛋、葱、姜、蒜、胡椒粉、鸡粉、花生油、盐 。
3、准备好原材料高品质藜麦 。
4、藜麦淘洗干净加水放入笼屉蒸15分钟，取出打松备用 。
5、青椒和西红柿清洗干净切块 。
6、茄子洗净滚刀块后均匀的裹上面粉和鸡蛋，面粉不要太多，太多炸出的茄子糊块多 。
7、平底锅多倒些油热锅后放入裹好的茄子炸至变黄、变软，捞出备用 。
8、剩留适量油热锅后中火爆炒葱姜蒜，放青椒西红柿翻炒，加入茄子继续翻炒放一小勺盐，搅拌均匀 。
9、放入藜麦翻炒使之均匀入味 。
【藜麦红烧茄子步骤 如何做藜麦红烧茄子】10、加点鸡粉翻炒即可出锅 。
推荐阅读
- 山药红烧肉怎么做 制作山药红烧肉的方法
- 吃洋葱茄子可减少老年斑
- 蛋包茄子片制作方法 蛋包茄子片怎么做
- 煎椒茄子怎么做 怎么做煎椒茄子
- 哪些人不适合吃红烧汁？红烧汁的副作用有哪些
- 茄子炒肉 怎么制作茄子炒肉
- 红烧丸子的家常做法 这样做最简单
- 清炒茄子的家常做法 这样做的茄子超好吃
- 茄子兄弟简介 茄子兄弟个人资料
- 红烧鱼块怎么做好吃又简单 红烧鱼块好吃又简单的做法介绍