先刷牙还是先吃饭的辨别
每位网友都很好奇应该是先刷牙再吃饭 ， 还是应该先吃饭在刷牙那 。这个问题看似荒诞无理 ， 可是与身体健康挂上钩就变成了一个大问题 。一般来说 ， 早上起床的时候 ， 每个人都会忍受不了口腔里不舒服的感觉 ， 首先会刷牙然后在去吃早饭 ， 可是这个合理吗？下面我们一起来看看应该先刷牙还是先洗脸？
1 晚上刷牙—自从我们开始用牙刷的那刻 ， 每天都会坚持早晚刷牙两次 ， 为什么睡前要刷牙 ， 因为我们一整天吃的食物在口腔内残留 ， 有很多细菌 ， 我们需要睡前刷牙 ， 特别是吃了糖 ， 睡前一定要刷牙 ， 否则会长蛀牙 。
2 漱口—经过一个晚上的睡眠 ， 我们没有吃任何事物 ， 但是口腔内依然有细菌 ， 所以我们起床第一件事情就是先漱口 ， 然后在洗脸 ， 梳头发 。
3 吃饭—漱口之后 ， 我们口腔细菌得到很好的清理 ， 这时候 ， 喝一杯开水在吃饭即可 ， 毕竟我们晚上并没有进食任何食物 ， 所以不必急着刷牙.
4 刷牙—我们早餐一般建议丰盛 ， 如水果、蔬菜、米饭、面食 ， 即使我们来不及做这么丰盛的早餐 ， 我们吃面食和其它食物 ， 口腔必定会残留很多杂质和细菌 ， 所以我建议饭后刷牙 ， 做个彻底清理牙齿残渣 ， 更有利于保护牙齿 。
5 出门—饭后刷牙 ， 口气清新的出门上班不仅给自己一个新的开始 ， 也是对同事朋友的尊重 ， 这样你的口吐清新 ， 做到上班时间的几个小时牙齿依然清新 ， 到中午时间 ， 我建议朋友们吃饭后还是漱口 ， 这样更利于保护牙齿 。
6 人的嘴巴本来就是细菌滋生的温床 ， 尤其是经过一整夜的“孵育” ， 早起时嘴里的细菌数量达到最高峰——这就是早上一定要刷牙的原因：尽快清除嘴里的细菌 。一晚上了 ， 细菌在嘴里发酵 ， 如果不及时清除 ， 就会引起炎症 ， 所以要先刷牙 。还有要是先吃饭的话 ， 细菌就有可能进入你的牙龈、口腔 ， 还有嘴里因发酵有异味 ， 还能吃的下饭？？如果你担心吃了饭牙白刷了 ， 可以饭后简单的漱漱口 。
7 饭后立即刷牙不会损害珐琅质 ， 也不会造成牙本质过敏 。因为牙冠的珐琅质（牙釉质）是含无机盐（钙盐）高达96％的半透明钙化组织 ， 是人体中最硬的一种组织 ， 它的硬度仅次于金刚石 。在通常情况下 ， 饮食中所含的酸度 ， 是不会使珐琅质被腐蚀并松软（脱矿状态）的 。假如食物的酸度会使珐琅质变松软 ， 那么 ， 进食后的时间越长 ， 附着在牙面上的酸性物质对珐琅质的酸蚀作用不是也越强吗？ 再说牙本质过敏症的原因 。牙本质过敏症不是一种独立的牙病 ， 而是诸多牙病中共有的症状 。凡使牙本质外露的牙病 ， 如龋齿、牙釉质过度磨损、不正确的刷牙造成牙颈部楔状缺损、外伤性牙折或牙微裂、牙龈萎缩致牙颈部暴露等 ， 都可以引起吃东西时牙齿酸、痛等过敏症状 。而饭后立即刷牙不会使牙冠的珐琅质减少 ， 自然牙本质也不会外露 ， 过敏症也不可能发生 。
【先刷牙还是先吃饭的辨别】从上面我们知道了一些关于先刷牙还是先洗脸的事项 。我们应该坚持饭后一段时间后刷牙 ， 在正确的时间来清洁牙齿 ， 为牙齿的健康负责到底 。牙齿会伴随我们人生中很长的一段路 ， 我们也应该注意牙齿的美观漂亮以及健康 ， 拥有一口漂亮的牙齿 。
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