柿子的功效与作用 孕妇能吃柿子吗？
孕妇吃柿子好吗？
柿子的营养很丰富 。包含多种维生素和矿物质 ， 如钾、铁、钙、镁、磷等 ， 而且矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。据悉每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克 ， 还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等 ， 其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效 ， 适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。
孕妇吃柿子的注意事项
就像我们通常所说的 ， 过犹不及 。柿子虽然是种营养丰富的水果 ， 营养及医疗价值 ， 但是柿子吃多了也有它自己的不足之处的 。柿子通常会有涩味 ， 吃多了就会感到口涩舌麻 ， 收敛作用很强 ， 很容易引起大便干燥 。遇到酸就会凝集成块 ， 与蛋白质相结合后产生沉淀 。建议孕妇朋友每周食2-3个柿子即可 ， 柿子必须是熟透的 ， 可以在柿子中放两个苹果 ， 捂一捂催熟 ， 或是直接食用柿饼 。
哪些孕妇不能吃柿子？
【柿子的功效与作用 孕妇能吃柿子吗？】孕妇可以食用柿子补充营养 ， 但不能多吃 ， 另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话 ， 也不宜食用 ， 柿子中含有简单的双糖和单糖 ， 容易被人体吸收 ， 使血糖升高 。
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