白领久坐肚子大 吃5种食物告别小肚腩
白领由于久坐办公室等原因容易患上小肚腩，这无疑严重的困扰着白领，那么能不能用饮食的办法来帮助改善呢？
【白领久坐肚子大 吃5种食物告别小肚腩】白领怎么吃能告别小肚腩
酸奶
酸奶除了含有牛奶的营养成分之外，还含有丰富的钙质和乳酸菌，能够起到抑制胆固醇的作用 。乳酸菌具有清肠排毒的作用，可以缓解便秘问题，促进肠胃蠕动，能将体内的毒素和废物一同顺利排出体外，这样一来，肠胃干净了，小肚子也抹平了 。
韭菜
韭菜中富含蛋白质、维生素、微量元素、维生素和胡萝卜素，是治疗改善便秘的极好食物，并能促进肠胃活动，排除体内毒素 。
魔芋
魔芋含有丰富的膳食纤维，具有很好的瘦身减肥效果 。当魔芋进行到肠胃中后会迅速吸收水分变得膨胀起来，因此可以增强饱腹感，但不会损伤消化系统的健康，另外，魔芋还能促进脂肪酶的活性以及内分泌机能，加快脂肪的分解速度 。
生菜
生菜是常见的减肥蔬菜，它含有充足的膳食纤维及维生素C，可以产生饱腹感，控制进食量，并能减少体内多余脂肪 。此外，生菜还含有甘露醇、莴苣素等营养成分，是降低胆固醇、清除脂肪和利尿、促血液循环的能手 。
海带
海带价格低廉但营养价值丰厚，它具有很强的排毒功效及消脂作用，对女性保持身材和维护身体健康不可或缺的绿色食物 。另外，海带中的牛磺酸和食物纤维藻酸，能够降低胆固醇，预防过多脂肪囤积在体内 。
推荐阅读
- 拉肚子可以吃香蕉吗
- 拉肚子喝牛奶到底行么
- 谁知道喝牛奶闹肚子怎么回事？
- 拉肚子可以吃玉米吗？看完了今后别再搞错了
- 喝冰牛奶拉肚子了怎么办
- 肚子涨食欲不振怎么办
- 喝碧生源减肥茶拉肚子的治疗方法
- 白领养生要吃些补肾的食物
- 拉肚子可以吃大蒜吗
- 拉肚子可以吃红枣吗？今后可一定要记住了