秋季易犯胃寒 5款食疗方驱寒暖胃( 二 )
山药：新鲜的山药平补养胃 ， 有助于调整消化和内分泌 ， 煮粥最佳 。
茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力 。茯苓可熬汤或加入粥中食用 ， 也可食用茯苓制品 ， 如茯苓糕等 。
粥：可消除胀气和疲劳 ， 也容易消化 ， 不会增加肠胃负担 。平时可吃些山药枸杞粥 ， 滋补肝肾又能增强免疫力 。
胃寒吃什么水果好
苹果：苹果性平 ， 吃苹果可缓解胃酸 ， 很多人冬天的时候 ， 一旦遇上阴冷天或者饮食不合理 ， 常泛胃酸 ， 非常难受 。如果此时吃一个苹果 ， 胃很快舒服了 。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚” ， 极易在水中溶解 ， 因而易被人体所吸收 。
荔枝：荔枝味甘、酸、性温 ， 能够温胃散寒 。
葡萄：葡萄能调节肠胃 ， 葡萄含多量果酸能帮助消化 ， 清理肠胃垃圾 ， 并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用 。葡萄中还含有维生素P ， 可降低胃酸毒性 ， 治疗胃炎、肠炎及呕吐等 。
石榴：石榴性温 ， 还有多种氨基酸和微量元素 ， 有助于消化、抗胃溃疡等多种功能 。可达到健胃提神、增强食欲的功效 。
秋季胃寒 ， 不如就试试以上食物吧 。
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