芋头有什么功效 芋头的功效介绍
1、增强抵抗力 。
芋头的营养丰富，所富含的黏液蛋白以及微量元素能够增强人体抵抗力，帮助身体更好地抵御细菌和病毒的侵袭，预防疾病的发生和发展 。
2、减肥 。
芋头中所含有的膳食纤维较多，因而饱腹感较强，可以帮助减少其他食物的摄入量，间接起到减肥瘦身的作用 。因此，芋头非常适合正在减肥瘦身的人食用 。
【芋头有什么功效 芋头的功效介绍】3、养脾胃 。
芋头也可以帮助养护脾胃健康，这是因为它含有的黏液物质，可以在肠壁胃壁表面形成保护膜，还可以帮助肠胃消化、吸收食物，而且它还富含膳食纤维，通过促进胃蠕动，减轻胃的负荷 。
4、改善排便 。
生活中，有不少人因为年龄大、饮食不良、缺乏运动等原因，经常排便不畅 。建议这类人在平时常吃点芋头，再喝大量的水，有助于改善排便不畅的情况 。这是因为芋头中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动 。
5、呵护牙齿健康 。
买牙膏经常看包装说明的人估计都知道，含氟的牙膏更有助于预防牙齿问题的出现 。科学研究表明，芋头中含有的氟较多 。所以，经常吃些芋头，有助于保护牙齿 。
6、调节血压水平 。
研究发现，芋头中所含的钾元素十分丰富，要比香蕉多50%左右 。钾对于人体细胞、组织和器官的正常运转非常重要，有助于呵护心脏和肌肉健康 。经常吃含钾丰富的芋头，可以帮助维持人体内部的电解质平衡，促使身体排出多余的钠，从而有利于调节血压水平 。
推荐阅读
- 什么是积食 积食的解释
- 番泻叶能减肥吗 有助于减肥
- 比较养生的菜有哪些 这些要多吃
- 什么补水面膜好用
- 什么补水面膜好用呢？
- 什么补水面膜比较好用呢
- 肛门周围长毛
- 先森是什么意思
- 会计建账的目的有什么意义
- 国家图书馆门前为什么会吸引切糕摊