吃燕窝要注意什么 吃燕窝的注意事项
燕窝是一种营养价值特别高的滋补品 ， 能美容也能延缓衰老 ， 不过想让燕窝起到出色的养生功效 ， 食用时有很多方面需要注意 。那么吃燕窝要注意什么呢？下面小编就具体告诉大家 。
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吃燕窝要注意什么1、吃燕窝不能吃油腻食物
平时吃燕窝的时候一定要注意 ， 不能吃辛辣刺激性的食材 ， 也不能吃油腻的食物 ， 因为燕窝中含有大量的蛋白质 ， 而油腻的食物多是酸性食材 ， 它们会破坏蛋白质 ， 影响人体对蛋白质的吸收 。
【吃燕窝要注意什么 吃燕窝的注意事项】2、吃燕窝时不能吸烟
平时吃燕窝的时候要注意不能吸烟 ， 也尽量要远离二手烟 ， 香烟中的尼古丁和焦油会破坏燕窝中的营养成分 ， 会让燕窝营养流行 ， 食用以后根本起不到应有的作用 。
3、吃燕窝时不能喝茶
平时吃燕窝的时候 ， 也要注意不能喝茶水 ， 因为茶水中含有大量的茶酸 ， 它会让燕窝中的营养成分受到破坏 ， 影响燕窝功效的发挥 ， 如果喜欢喝茶可以在吃燕窝一小时以后再喝 。
4、吃燕窝不能过量
平时吃燕窝时不能过量 ， 每次食用三到五克干品最好 ， 而且一定要空腹吃 ， 但是吃燕窝要坚持定期食用 ， 最好能在每天早上早起以后食用一次 。
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