老年人最适合洗半身浴
【老年人最适合洗半身浴】日本保健专家提出 ， 老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴” 。这是因为 ， 医学研究发现 ， 从心脏流出的血液短短1分钟里可在体内循环一次后回到心脏 ， 如果让老人经常洗半身浴 ， 那他在温水里浸泡30分钟后 ， 血液就可以在体内循环30次 。这样 ， 通过血液在体内的反复循环 ， 有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能 。
另外 ， 研究还证明 ， 洗浴的水温最好应控制在37℃～39℃ 。在此温度中浸泡的人 ， 整个身心很容易得到放松 ， 并且血压和心跳也很正常 。
如果水温超过42℃ ， 不仅容易导致交感神经活跃 ， 心跳和血压变化增大 ， 还可能改变血液状态 ， 比如大量出汗 。血液中水分减少时 ， 会使血小板变得活跃 ， 就容易形成血栓 。
所以 ， 在这里提醒 ， 患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人 ， 不要在42℃以上的水温中长久浸泡 。
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