酸奶的功效与作用 喝酸奶的好处
酸奶大家肯定都不陌生，平时都会经常饮用，它是一种发酵型的奶制品，营养价值特别高，能为人体补充多种营养成分 。那么平时喝酸奶对身体有什么好处呢？它的功效与作用又有哪些呢？
文章插图
酸奶的功效与作用 喝酸奶的好处1、酸奶能帮助消化
帮助消化是酸奶最大的功效，也是人们喝酸奶的主要好处，它可以促进胃液的分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收 。平时多喝酸奶还能提高身体免疫力，它含有的乳酸菌，可以提高人体内抗体细胞的活性，也能抑制一些致病菌的活性，平时坚持饮用，能提高身体健康水平，减少一些常见疾病的发生 。
2、酸奶能防癌抗癌
酸奶是一种能防癌抗癌的特色存在，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它们可以维持肠道健康，也能抑制一些致癌物质的生成，经常喝酸奶，可以让癌症的发病率明显下降，因此酸奶也就具有了抗癌和防癌的重要功效 。
3、酸奶能降低胆固醇
【酸奶的功效与作用 喝酸奶的好处】酸奶能降低人体血液中的胆固醇，能让它们分解并排出体外，对人类的高发的高血脂的动脉硬化都有良好的预防功效，另外酸奶还能维持肠道中菌群的健康，它含有多种益生菌，能在肠道中形成保护层，减少其他细菌对肠道健康的伤害 。
推荐阅读
- 圣诞节是哪天 圣诞节是几月几日 圣诞节的由来
- 味精的危害有哪几点 味精吃多了有什么坏处
- 味精的主要成分有哪些 吃味精的危害
- 多叶羽扇豆的功效与作用
- 相思树的功效与作用
- 清扬清爽控油洗发水怎么样 清扬洗发水怎么样
- 白兰地怎么喝 白兰地的饮用方法
- 荷荷巴油的功效与作用 荷荷巴油的使用禁忌
- 用盐洗脸有什么好处 用盐洗脸的功效和作用
- 国产哪个牌子的冰箱好 海尔冰箱质量怎么样