孩子厌食危害大 三食疗方助宝宝健康开胃( 二 )
苏珊·约翰逊博士指出，宝宝不愿意尝试新食物，是源于自我保护 。对待新食物人们都会有一种“陌生感”，但对于生性敏感的宝宝，陌生感会让他们产生“恐惧”，结果自然会排斥 。所以宝宝对“眼熟”、“口熟”的食物更加偏爱，熟悉的食物能让宝宝增加“安全感”和“信任感”，更易于宝宝接受和尝试 。
怎样才能让宝宝逐渐熟悉那些对自己有益的食物呢？妈妈需要了解三个与宝宝饮食有关的“小秘密”———
小秘密1： 妈妈熟悉，宝宝也熟悉 。
妈妈在孕期和哺乳期间对食物的喜好度，会影响宝宝对食物的接受度 。根据一项研究显示，如果在孕期和哺乳期妈妈经常喝胡萝卜汁，她们的宝宝往往比其他宝宝更能接受胡萝卜口味，宝宝更熟悉妈妈所食食物的味道 。
小秘密2： 宝宝熟悉有过程 。
宝宝在接受新食物要有很长的一个适应期，但是有75%的妈妈在宝宝“拒绝”几次后，就误以为宝宝以后也不会喜欢这种食物，忽略了宝宝对食物的熟悉过程 。妈妈们要有意识地给宝宝扩大食物的选择面，尽可能让偏食宝宝尝试新食物 。任何一样孩子不吃的东西，应变换方法耐心尝试，10次不少，20次不多 。
小秘密3：宝宝在“玩”中熟悉食物 。
宝宝在尝试熟悉某种新食物前，有自己的一套方法———“一闻，二玩，三吃”，但很多妈妈都不了解宝宝的这种行为，看见宝宝在玩食物就会阻止宝宝熟悉新食物 。
盛晓阳教授坦言，宝宝先天偏爱“眼熟”食物，而妈妈们的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用 。“就是因为很多妈妈对宝宝的溺爱，加重了宝宝偏食的状况 。”
Tips 偏食宝宝缺乏哪些营养？
营养专家指出，偏食宝宝主要缺乏两个“7”：一是 “7”类膳食摄入不全，即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少，面临多种营养缺乏;二是“7”种维生素矿物质缺乏，即维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌缺乏 。妈妈们要尽早采取行动，帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯，并采取针对性的营养干预措施，保障宝宝的健康发育，同时减轻自己对宝宝营养缺乏而产生的焦虑情绪，有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯 。
总结：厌食对宝宝的危害我想大家都有所了解了，如果你还在为宝宝不吃饭发愁，那么你不妨试一试小编介绍的这些方法，营养又科学哦 。宝宝的健康成长离不开食物的营养，希望给大家推荐的方法能帮助到大家 。
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