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三款健康排肺毒药膳方 有效减少吸烟带来的危害

烟是现在很多人都爱抽的东西，因为大家觉得吸烟可以解除烦恼，让人心情舒畅 。但是你知道吗？吸烟对我们的肺部伤害是很大的，所以当大家抽完烟的时候应该做一些排肺毒的方法 。今天小编就给大家带来了3款排肺毒的方法，希望对大家都能有帮助哦 。
长期吸烟易伤肺 三款药膳助你排解肺毒
中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼 。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状 。
在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法 。在这里，我们介绍几条食疗处方，以期能通过食疗来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害 。
川贝雪梨猪肺汤
原料：
猪肺12克，川贝母9克，雪梨1个 。
做法：
1.将猪肺洗净切件，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，干水;将川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块;
2.各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用 。
杏仁雪梨山药糊
原料：
北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量 。
做法：
1.先将北杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状;
2.用清水适量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可 。随量食用 。
冬菇雪耳猪胰汤
原料：
猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克 。
做法：
1.先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片;
2.然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可 。随量饮用 。
吸烟的危害
吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大 。也正由于如此，现在戒烟越来越受欢迎，比如现在用k-smoker办法戒烟的人就非常多了 。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%;死于支气管炎的，吸烟的占75%;死于心肌梗塞的，吸烟的占25% 。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女，有学者对5200个孕妇进行调查分析，结果发现其丈夫每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比 。父亲不吸烟的，子女先天畸形的比率为0.8%;父亲每天吸烟1～10支的其比率为1.4%;每天吸烟10支以上的比率为2.1% 。孕妇本人吸烟数量的多少，也直接影响到婴儿出生前后的死亡率 。例如，每天吸烟不足一包的，婴儿死亡危险率为20%;每天吸烟一包以上的，婴儿死亡危险率为35%以上 。同时吸烟作为一种成瘾性行为，也有一定的精神卫生问题 。
男性：烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用 。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会 。最新研究发现吸烟还会导致阳痿 。
女性：烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重 。
吸烟危害健康已是众所周知的事实，国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6% 。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质 。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：
(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用 。
(2)尼古丁类，可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖 。
(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质 。
(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质 。这些物质均有致癌作用 。
(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用 。
(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力 。
吸烟对健康的危害
1.香烟携带病菌 。
最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内 。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实 。
2.吸烟影响性功能 。
吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性) 。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关 。
3.吸烟人睡眠质量差 。
美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍 。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降 。

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