夏季心脑血管疾病的饮食疗法
当人进入中老年年龄的时候 ， 身体各项技能开始逐渐退化 ， 进而引起一些列身体疾病 ， 比如常见的心脑血管疾病 ， 慢性的心脑血管疾病的患者还可以坚持到医院 ， 甚至可以存活一段时间 ， 如果是急性的患者 ， 等不到救护车赶到就可以病发身亡 ， 所以生活中一定要知道心脑血管病人的饮食规则 ， 做好预防措施 。
1、少食酸 。正常情况下 ， 人的血液呈弱碱性 ， 如长期食用酸性食物 ， 会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高 ， 从而加速血管的老化 。因此 ， 鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃 ， 肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃 。最好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物 。
【夏季心脑血管疾病的饮食疗法】2、少摄盐 。食盐过多会导致血压升高 ， 无形中增加了血管壁的压力 ， 长期处于张力过大状态下的血管会加速老化 ， 因此 ， 在日常生活中一定要注意控制食盐的摄入量 ， 做到清淡饮食 。
3、多喝水 。每天最少喝4杯水 。
4、多食富含维生素的食物 。专家研究认为 ， 增加维生素C、维生素E和胡萝卜素的摄入量可以有效预防动脉硬化 。所以 ， 在日常生活中 ， 人们应注意多吃柑橘、枣、花椰菜、红辣椒等富含维生素的水果蔬菜 。
5、多吃富含精氨酸的食物 。富含精氨酸的食物可补肾填精 ， 有助调节血管张力、抑制血小板聚集 ， 减少血管损伤 ， 降低心脑血管疾病的发病率 。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等 。
不管是什么疾病 ， 都不是突然病发的 ， 而是有一定的潜在因素存在的 ， 所以生活中即使自己身体很健康 ， 也要注意饮食和锻炼身体 ， 预防预防身体疾病 ， 首先就是预防病从口入 ， 对身体有害的食物尽量少用 ， 或者不用 ， 比如烟酒和咖啡 ， 进入中老年之后就尽量不要在饮用 。
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