夏日2对症食疗方 助你打赢祛痘美肤战( 二 )
4、不挤抠痘痘
要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上 。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命 。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿 。
5、枕巾、枕头套每周换洗
一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍 。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点 。
6、使用控油净脂护肤品
现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在 。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层 。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低 。
7、多吃蔬果
油炸、辣味、腌制、膨化、海鲜、方便面等食品一定不能再多吃了 。胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海带这样的清痘食物可以添加进每日三餐的食谱 。多喝水，不再一味的节食减肥，均衡的饮食能让身体更好的排毒 。想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯 。尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM，必要的时候戒口才是正确的美丽之路 。
8、保持愉快的心情
别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击！
如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起 。其次随身备上一瓶茶树油，随时用棉签点涂几下痘子;注意清洁卫生，配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面，不熬夜，多小跑运动，饮食均衡 。这样的话，痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了 。
“三多两忌” 教你夏日怎么快速祛痘
艳阳高照，油脂大量分泌 。白天面对电脑工作，晚上泡在游戏或电影中的MM们不长痘才怪！怎么祛痘？这已经成为MM们的口头禅了 。其实长痘很正常，祛痘也要讲究方法，内调外养，养成不易长痘的肤质是关键 。下面和小编一起学习“三多两忌”的祛痘法 。让你清清爽爽没一天！
内调：
一多：多吃含锌含钙食物 。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经 。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。牛奶则是补钙的首选 。
二多：多吃维生素含量多的食品 。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E 。因为维生素A对肌肤有再生作用 。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀 。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织 。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮 。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了 。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B族的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中 。怎么祛痘，维生素必不可少！
三多：多吃粗纤维食品 。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外 。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等 。
一忌：忌肥腻厚味 。中医认为暗疮源于过食肥腻食物，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品 。
二忌：忌辛辣温热 。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发 。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用 。
外调：
欧泉琳祛痘系列
清洁面部，通透毛孔，祛痘除印，每一个祛痘步骤都堪称精彩，从源头防止痘印生成，纯天然的植物护肤成分，可有效解决青春痘，暗疮、囊肿、酒糟鼻、粉刺等各种肌肤问题 。控油去痘两手抓，双管齐下 。能彻底清除毛穴内的黑头、污垢及多余皮脂，使粗厚的角质软化，并能清除顽固老化的角质，使肌肤变得水润透亮，纯天然植物的保湿成分，用后清爽而不紧绷，增加肌肤明亮度，使肌肤透明嫩白 。
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