排毒方法 3食疗方排毒清肠胃效果佳( 二 )
饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外 ， 还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质 ， 可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等 。
推荐食谱：花生猪蹄汤
原料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量 ， 盐少许
做法：
1、猪蹄斩大块 ， 飞水 ， 冲净浮沫;
2、砂锅中的水烧至将要沸腾时 ， 放入飞过水的猪蹄 ， 洗净的花生 ， 葱、姜片、料酒 ， 大火煮开 ， 撇净剩余的浮沫 ， 小火继续煮两三个小时;
3、撒少许盐调味 ， 出锅即可 。
【排毒方法 3食疗方排毒清肠胃效果佳】结语：上面小编为大家推荐的一些排毒的方法大家都学会了吗？还有一些排毒的食疗方大家也可以试试哦！大家在平时的时候一定要记得排毒哦！
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