补血养生粥有哪些( 二 )


功效:补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕眼花 。
红枣黑木耳汤
做法:红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量 。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时 。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用 。
功效:滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等 。
羊肝菠莱鸡蛋汤
做法:羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个 。
先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用 。
功效:补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血 。
【补血养生粥有哪些】通过文中的介绍,相信大家已经知道了什么粥补血补气,知道了补气补血什么粥比较好,大家可以参考文中的做法去做一下哦,让你整个人看上去都大不一样 。经常喝粥对身体特别好,不仅美容养颜,对身体也有好处 。在食物中这些美容养颜粥是很不错的,不仅仅对美容养颜有效,而且还能起到很好的养生的效果

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