补气采血妙法 食疗法提升皮肤“贮水力”
补血调经“四物汤”
你是不是常常为皮肤失去“贮水力”，干燥枯黄而烦恼？中医认为这是由于血虚使气血供不应求，皮肤缺乏养分而引起的 。下面，小编为你推荐几个食疗补气采血妙法，助你养颜葆青春 。
在我国中医的古方里，四物汤”是生理期食补的一道良方 。这道有着千年历史，被称为“妇科养血第一方”的汤药，以当归、熟地、川芎、白芍四味药熬煮而成 。台湾的大S、吴佩慈等美容达人都是这道古方的忠实拥护者 。
你可以买现成的四物汤成品，也可以在中药店抓药，然后用药锅自己煎熬 。由于这四味药皆是常用药，所以非常容易买到 。每日早晚趁热空腹服用 。
1.“原汁原味”煮法
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克
做法：在药材里先加入适量的酒，再加水煎煮 。煮到约剩一杯水的分量即可 。
2.“如糖似蜜”煮法
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克;红枣、枸杞适量;冰糖适量
做法：将上好的红枣、枸杞一并煮下锅，最后兑入冰糖微火熬，便会让苦味的中药变成一道“如糖似蜜”的甜品 。
3.“滋阴养颜”煮法
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克;土鸡一只(或根据喜好选择排骨等)
【补气采血妙法 食疗法提升皮肤“贮水力”】做法：先将当归、川芎、白芍、熟地四味药洗净后装入过滤纱袋中，然后将去皮土鸡腿放入锅中，加水覆盖 。先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅 。
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