红枣的吃法 揭秘红枣七大养生保健食疗方( 二 )
五、红枣熬粥 ， 安神助眠
中医上讲 ， 女性有躁郁不安、心神不宁等症状 。可用适量百合、莲子搭配红枣调理 。若与小米同煮 ， 可更好地发挥红枣安神的效用 。
六、红枣泡酒 ， 血管通畅
红枣在浸泡过程中 ， 富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。
红枣吃多了会怎么样
中国的草药书籍「本经」中记载到 ， 红枣味甘性温、归脾胃经 ， 有补中益气、养血安神、缓和药性的功能﹔而现代的药理学则发现 ， 红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份 。现代的药理学同时还发现 ， 红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能 ， 有保护肝臟 ， 增强体力的作用 。这个发现和中医用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒的方法不谋而合 。
【红枣的吃法 揭秘红枣七大养生保健食疗方】红枣在中医处方里 ， 是一味最常见的药食同源方药 ， 味甘性温 ， 主要功能为补中益气、养血安神 ， 临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗 。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效 。但作为方药是有禁忌症的 ， 如在月经期间 ， 一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象 ， 其实这是湿重的表现 ， 这类人群就不适合服食红枣 。
这是因为 ， 红枣味甜 ， 多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内 ， 而加重水肿症状 。同时 ， 有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性 ， 也不适合在经期服食 ， 因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康 。此外 ， 由于红枣糖分丰富 ， 尤其是制成零食的红枣 ， 就不适合糖尿病患者进补 ， 以免血糖增高 。
过量进食生鲜红枣 ， 易产生腹泻并伤“脾” ， 因此 ， 由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者 ， 都属于忌吃生鲜红枣的人群 。
食用过多会引起胃酸过多 ， 腹胀！同时红枣是体质虚弱 ， 滋补调养的佳品.但枣皮不易消化 ， 一定要细嚼慢咽！
结语：红枣一次性吃太多会引起腹涨、胃不舒服的症状 ， 感冒、发烧时都应注意不要吃红枣 ， 红枣虽然可起到养生保健的功效但有些禁忌还是需要大家警惕 ， 不然保健不成反而会伤害到你的健康 。
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