睡前吃苹果好吗 苹果的相关知识
【睡前吃苹果好吗 苹果的相关知识】1、晚上临睡前吃苹果是不好的 ， 一般来说 ， 睡前不建议吃水果 ， 防止影响到睡眠质量 。可以放在晚餐后吃 ， 睡前要进入到休息状态 ， 吃苹果会增加胃肠负担 。
2、苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物 ， 其树为落叶乔木 。苹果营养价值很高 ， 富含矿物质和维生素 ， 含钙量丰富 ， 有助于代谢掉体内多余盐分 ， 苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
3、苹果是一种低热量的食物 ， 每100克产生大约60千卡左右的热量 。苹果中营养成分可溶性大 ， 容易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 。它有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。
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