芒果含什么维生素 盘点芒果的营养价值
【芒果含什么维生素 盘点芒果的营养价值】
1、芒果果实的营养价值很高，维生素A的含量高达3.8%，维生素c的含量也高于橘子草莓等水果 。芒果的水分含量很高，高达82%，每100g种含有66千卡的热量 。
2、成熟的芒果中，果肉含糖14%-16%，是很多人喜爱的甜味水果 。芒果中还哈有丰富的蛋白质，维生素A,B,C，胡萝卜素等，甚至还含有钙，磷，铁等矿物质 。
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