正确坐月子方法 如何坐月子
【正确坐月子方法 如何坐月子】1、坐月子期间需注意观察恶露排出情况，了解恶露颜色、性质、气味和量，一般恶露在三周之内会干净 。需保持外阴部卫生，定期清洗外阴部，避免同房，及时更换卫生用品，保持会阴部干燥 。
2、坐月子期间可以洗头、洗澡，但建议不能盆浴、坐浴，应淋浴或擦浴后马上擦干，有洗头发的需马上吹干 。
3、饮食以清淡、易消化，且富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、米粥等 。多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子等，少吃油、盐、糖及辛辣、油腻、刺激性食物 。
推荐阅读
- 星座头像怎么做? 有什么方法
- 丝柏精油怎么用 丝柏精油的使用方法
- 常用的清肠排毒小方法 清肠排毒吃哪些食物好
- 秋季养生方法技巧 秋天吃什么预防流感
- 巴西龙骨的养殖方法
- 蜂蜜麻糖怎么吃 蜂蜜麻糖的制作方法
- 如何防止食物变质 防止食品变质的方法
- 祛斑霜的正确使用方法是什么
- 炸鱼丸的方法 如何炸鱼丸
- 怎么炒臭豆腐 炒臭豆腐的方法