男人要想长命，生活中要注意戒掉哪些恶习呢？ _恶习

男同志到了一定的年龄，上有老下有小，养家糊口不容易，生活压力大，社交也离不开出入各种场合，所以男同志有一些恶习也在所难免，但是，男同志也是人啊，也不是铁打的，钢造的，男同志也渴望长寿，所以一些影响长寿的恶习就戒掉了吧。

1、需要戒掉抽烟的恶习。随着年龄的逐年增长，一些因抽烟产生的疾病慢慢显现，比方说有时会感觉到突然胸闷的慌；有时嗓子里不利索，想清清喉咙里的痰；早晨睡醒的时候，就开始咳嗽，或者咳嗽的频率比以前明显增多，等等，这个时候真的该戒烟了，对于身体健康而言，任何时候开始戒烟都不晚，越早戒越好，千万不能为了抽烟给自己找一些莫名可笑的借口，有时候自己推敲那些抽烟的借口都觉得滑稽无聊。

2、需要戒掉熬夜的恶习。现代社会是一个高效率高产出的快节奏型社会，有些时候感觉稍微一放松，就跟不上时代了，还有就是年轻人刚走向社会，开始打拼，房贷车贷，孩子奶粉钱，孝敬父母的钱，简直是压力山大。仗着自己年轻，身体好，没明没夜的干，白加黑，五加二，钱是挣下了，身体熬坏了，有的甚至英年早逝，这是典型的拿身体健康、生命换取物质的恶习，生活中这样的例子举不胜举。为了有一个健康的体魄，为了不威胁生命安全，请早早入睡吧，明天的太阳依旧会灿烂的升起。

3、需要戒掉酗酒的恶习。大家都知道，对于酒，小酌怡情，大喝伤身。逢年过节喜气事，有朋自远方来，真的是离不开酒。酒，调节了气氛，增进了感情，但是一喝高，就难受，胡言乱语，扶墙呕吐，那场面真是惨不忍睹！难受的两天缓不过劲儿来，感觉身体犹如经历了一场大病，身体受到损失不说，也许还会成为别人茶余饭后的笑谈，静下心来想想，真是太不值得了。酒，具有很强的成瘾性，有一部分男同志因喝酒而成瘾，一天三顿饭，三顿酒，无酒不欢，大上午的，一身酒气扑面而来，说话颠三倒四，走路歪歪扭扭，久而久之，身体日渐消瘦，亲朋好友远离，家人远离，自己也是百病缠身，朝不保夕[捂脸][捂脸] 。对于酒，无所谓的酒局就别参与了，能不喝就别喝了，该戒就戒掉吧，毕竟身体是自己的。

最后摘录《黄帝内经?上古天真论篇第一》的两小段：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳……虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿” 。这是古人的养生智慧，对于今天仍有非常强的指导的意义，请各位可爱的男同胞借鉴学习，保养好自己的身体！

其他网友观点

1、性生活过频，影响寿命。

2、长期抽大烟，影响寿命。

3、长期的酗酒，影响寿命。

4、长期的熬夜，影响寿命。

5、长期的久坐，影响寿命。

6、长期的心塞，影响寿命。

7、暴饮和暴食，影响寿命。

8、剧烈的运动，影响寿命。

9、常吃烤煎炸，影响寿命。

10、常吃腐霉藏，影响寿命。