吃什么水果可以淡化斑呢？
肌肤是否白皙有光泽 ， 与很多因素有关系 ， 如果脸上长斑说明体内堆积了大量的毒素 ， 难以排出体外 ， 此时最需要做到的就是抓紧时间来祛斑 ， 当然了祛斑不是一件容易的事情 ， 也不是短期内就能做到的 ， 长期坚持正确祛斑还是很重要的 ， 那么吃什么水果可以淡化斑呢？
1. 西红柿：
【吃什么水果可以淡化斑呢？】西红柿既可以做菜也可以当水果吃 。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值 ， 进而起到祛斑美白的作用 。此外 ， 有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上 ， 过一刻钟后在用水清洗感觉 ， 能够帮助你去除面部的死皮 ， 而且也可以祛斑 。
2.菠萝：
菠萝实际上是一种热带食物 ， 但是因为现在交通运输及保险科技的发达 ， 全国各地的人都可以吃到 。它有丰富的维他命 ， 可以让皮肤的表面更好嫩滑 ， 光泽 ， 具有极好的淡化面部色斑的效果 。不但吃菠萝有好处 ， 菠萝汁还可以当面膜使用 ， 皮肤粗糙脸上暗沉的人 ， 用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部 ， 可以美白嫩肤 ， 祛斑效果更佳 。
3. 苹果：
苹果是人们常见的一种四季水果 ， 它的美容效果是大家所公认的 。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果 。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效 ， 在苹果中包含0.3%的蛋白质 ， 0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等 。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑 。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1.维生素B2.维生素C等多种营养成分 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 柠檬是高度酸性食品 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。柠檬在化妆品中主要用途是美白 ， 因为它含有丰富的维C;因为刺激性大易过敏 ， 长期食用 ， 长痘痘 ， 不建议直接敷脸 。
关于吃什么水果可以淡化斑上文中的介绍已经很清楚了 ， 每个人都喜欢自己的肌肤白皙光滑有弹性 ， 尤其是美眉们更是渴望拥有一个好的肌肤 ， 这就需要从祛斑做起 ， 当然了日常保养也是不可少的 ， 保持肌肤水嫩光泽很重要 。
