吃什么补血 3食疗方吃出粉嫩脸色( 二 )
所以 ， 女性多吃羊肉 ， 脸色会更红润 ， 更显健康 。
9、胡桃与芝麻
芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、0不饱和脂肪酸 ， 能够营养大脑 ， 滋养皮肤 ， 延缓衰老、滋补养颜 ， 并且可以迅速补充体力 。
如果将胡桃肉和黑芝麻研碎合用的话 ， 更加有效哦！
【吃什么补血 3食疗方吃出粉嫩脸色】结语：看了上文的介绍 ， 我想大家都应该知道哪些食疗方法适合女人们补血了吧？还有小编为大家推荐的一些补血的食物 ， 贫血的朋友们一定要记得吃一些哦！
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