5款益气补血改善女人宫寒的药膳方
宫寒是几乎每个女性都会有的现象，出现宫寒对女性朋友们的身体健康是有很多危害的，严重的甚至引起不孕不育症，所以我们必须做好一些防范措施以及一些治疗措施 。接下来小编为您推荐5款改善女人宫寒的食疗秘方，以及一些预防方法，希望给广大女性朋友带来帮助哦 。
宫寒的药膳疗法
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
【5款益气补血改善女人宫寒的药膳方】做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完 。月经前每天l剂，连服3―5次 。
作用：健脾养心，益气养血 。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细 。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。
做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服 。
作用：温中补虚，益气摄血 。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力 。
3.鸡煮益母草
组成：鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干) 。
做法：将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g 。每日早、中、晚各服l丸 。
作用：主治久不孕者 。
4.红花孕育蛋
组成：鸡蛋1只，藏红花1.5g 。
做法：取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个 。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期 。
作用：主治气虚夹瘀不孕 。
5.当归远志酒
组成：全当归、远志各150g，好甜酒1500g 。
做法：将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封 。7日后可开取，去渣备用 。每晚温饮，随量饮之，不可间断 。酒用尽，依法再制 。功能活血通经，调和气血 。
作用：适用于妇女经水不调，或气血不足者 。
宫寒不能吃的食物
宫寒是很多女性的常见现象，会直接威胁女性的健康，造成不孕症的产生，而对于此类现象，宫寒不能吃什么食物？
女性宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，血之运行，贵在按时满盈，经候如常，则能摄精成孕 。恣食生冷寒凉食物，容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可导致月经不调，而影响受孕 。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，久而形成胞宫虚寒之候，造成宫寒不孕 。暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜 。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果 。有中药方专门暖宫的 。
如果不愿意吃中药，要食疗的话，老姜挺能温中的，桂皮、小茴香这些卤料也挺热的，可以在平常的菜中放入这些佐料，常吃有利于改善体质 。
比如：在稀饭、炒饭中加入姜末，在炖鸡鸭或排骨时，放点桂皮、生姜，又能调味，又可作食疗 。
此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品 。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃 。
小贴士：
中医治疗方法
1、红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫 。
2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质 。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的 。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成 。
3、宫寒膏，用当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材，遵古法中药材熬制成中医传统的黑膏药 。使用时，取两贴膏药，分别敷于关元穴和命门穴 。
4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟 。月经来时坚持喝几天 。平时一周左右喝一次 。长期坚持，宫寒症状就会减轻 。
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