过量运动损伤老人免疫功能
运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段 。然而 ， 对于老年人来说 ， 运动量并非越大越好 ， 运动过量可使机体免疫功能受到损害 ， 影响健康 。
因为老年人在剧烈运动时 ， 体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素 ， 当这些激素增加到一定数量时 ， 可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大为降低 ， 致使淋巴细胞中的A细胞、B细胞的活性大大降低 。
一般来说 ， 剧烈运动后的免疫力降低要持续1小时左右 ， 经过24小时以后才能恢复到原来的水平 。此时遇到病菌、病毒侵袭便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病 。
【过量运动损伤老人免疫功能】因此 ， 老年人体育锻炼要适度 ， 以锻炼后精神饱满 ， 不感到疲劳为标准 。
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