如何才能治坐骨神经痛啊？
坐骨神经痛是一种常见的神经疾病 ， 多发于中老年人 ， 长期坐着的白领或者学生也有患此病 。此病表现为常常腰酸背痛 ， 尤其是坐着的时候 ， 坐久了更是疼痛不止 ， 大腿内外侧 ， 足部也持续疼痛 ， 少数患者为原发性疾病 ， 那么接下来就随着小编看一看怎么治疗这种疾病吧 。
1)、左右摆腿 。站立位 ， 双手扶墙 ， 轮流向左右方向摆腿 ， 摆动时足部不触地面 。
【如何才能治坐骨神经痛啊？】2)、交替直腿上抬运动 。仰卧位 ， 轮流将左、右腿伸直后抬起 ， 经常锻炼可逐渐提高抬举角度 。
3)、踏自行车运动 。仰卧位 ， 两下肢像骑车般轮番踩踏 ， 踩踏幅度可逐渐增加 。
4)、正坐举腿 。坐位 ， 两腿紧靠或夹上一本厚书 ， 直膝 ， 脚跟着地 ， 手握凳边 ， 抬腿过脐 ， 随即放下 。开始时患腿未必抬得很高
， 坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加 。
5)、平坐推腿 。坐位 ， 足跟着地 ， 足尖跷起 ， 两手平放大腿上 ， 随即向前弯腰 ， 两手同时推向足部 。初练时两手很难推到足部
， 坚持一段时间会收到良好的效果 。
6)、蹲跳 。双手扶凳 ， 左腿屈膝下蹲 ， 右腿尽量向右侧伸直 ， 如此左右交替进行 。
7)、中医治疗：坐骨镇痛膏为思华堂中医骨科传统黑膏药 ， 汲取中医 骨科精华 ， 传承至今已逾百年 ， 思华堂认为坐骨神经痛为“痹
证” ， 由于腠理不密 ， 风寒湿热之邪乘虚侵袭 ， 邪留经络 ， 正气为 邪所阻 ， 气血凝滞 ， 阻塞经络 。
另外患者一定不要以为患病之后一定要卧床休息 ， 那样更容易造成骨质疏松等问题 ， 所以小编建议患者朋友们在患病期间应该多晒阳光多运动 ， 然后按时吃药 ， 更要保持心情愉悦 。为了自己的健康 ， 请不要把偶尔的疼痛不当回事 ， 可能以后会酿成大病 。
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