湿热体质喝蜂蜜好吗
湿热体质是可以通过喝蜂蜜来改善的 ， 因为蜂蜜可以帮助调理身体 ， 也能够帮助消火 ， 缓解避免 ， 洋槐肌肤衰老等 。湿热体质的情况虽然还细分为很多种 ， 到那时都是可以喝湿热体质来改善的 。湿热体质的人一定要少吃油腻的食物 ， 多吃一些清淡的食物 。下面 ， 我们就一起来详细的了解一下湿热体质应该注意到的问题 。
湿热证的证型之间区分要点、用药注意事项：
1、通过对湿热证三型的辨证分型 ， 能是医者初步辨别出湿邪与热邪之熟轻熟重 ， 以便对清热药和利湿药的选用相应地有所侧重：初起湿重于热者 ， 以利湿药为主 ， 清热药为次；随着病程病的发展 ， 湿渐化燥化热 ， 演变为热重于湿时 ， 则应以清热药为主 ， 利湿药为次；湿热俱盛者 ， 则清热与利湿并举 。辨别湿热之偏轻偏重 ， 最简单但是最有效的方法：首先是看舌苔；其次问口渴 。若湿重热轻者 ， 舌苔白且腻 ， 口淡不渴；湿热并重者 ， 舌苔黄厚腻 ， 口渴不欲饮 ， 或口渴而喜热饮；热重于湿者 ， 舌苔黄微腻或黄燥不腻 ， 口渴明显而欲饮 。
2、清热药与利湿药大多数为寒凉之品 ， 属于“阴柔”之药物 ， 其性凝重粘滞 ， 守而不走 ， 较难以运化而影响疗效 ， 而且也会影响脾胃的功能 。所以 ， 使用此类药物时 ， 应酌情配伍温燥行走之品 ， 如川厚朴、陈皮、木香、苍术、法半夏、桂枝等属于“阳刚”之药物（即使属于热重于湿也不例外） 。以促使气机的升降出入 ， 并有助于药物的运化 ， 同时也保护了脾胃功能 ， 从而提高了疗效 。
3、使用清热利湿药通利小便 ， 难以避免地会耗伤津液 。所以 ， 运用清热利湿法时应该适可而止 。素体阴虚液亏者慎用本法 ， 或酌情配伍养阴生津之品 。不兼湿邪或湿邪已化燥化火者 ， 忌用本法 。
饮食调理
湿热天气 ， 湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法 ， 不妨试试 。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等 ， 但这些菜也偏湿 ， 不能吃得太多 ， 可把这些菜当配菜来吃 ， 以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药 ， 这些菜可以作为主菜来吃 ， 有利湿作用 。
【湿热体质喝蜂蜜好吗】茶：偏于温性的艾叶、佩兰 ， 可以除湿 ， 偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热 ， 每天泡茶喝 ， 帮助清除体内的湿热 。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料 ， 具有祛寒、除湿、发汗等功效 ， 每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用 。
粥：湿热的季节粥也是很好的选择 ， 茯苓、白术、小米、大米各适量 ， 每天煮粥喝 ， 健脾祛湿养胃 。
汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤 ， 清热利湿 。
小孩或长期脾胃虚弱的人 ， 如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人 ， 可以用炒山药和炒鸡内金 ， 按1：1的比例混合打成粉 ， 每天一勺冲着喝 ， 缓解症状 。
湿热体质的人一定要多运动 ， 运动的时候可以帮助大量排汗 ， 同时促进身体新陈代谢 ， 对于改善湿热体质的很有帮助的 。就算没有便意 ， 也应该养成每天蹲厕所的习惯 。如果湿热体质的症状比较严重 ， 最好要就医改善 ， 因为湿热体质是许多疾病的源头 。
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