皮肤容易淤青的饮食疗法
其实大部分的人都对于淤青不算是很陌生 ， 但是很多人却都以为淤青是因为一些碰撞才会产生的 ， 可是有些人的皮肤却特别的容易出现淤青的症状 ， 让别人特别的苦恼 ， 下面我们就一起来了解一下皮肤容易淤青的饮食疗法 。
饮食调补
【皮肤容易淤青的饮食疗法】谷物：大米、玉米、粳米为主 ， 小麦、荞麦可少食(偏寒凉)
肉蛋类：牛肉、猪肉、鸡肉等
蔬菜：荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜、洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、藕等
水果：山楂、桃子、桃仁、龙眼肉、栗子、橘子、红枣
少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶 ， 多吃蔬菜水果、和清淡的食物 。
推荐饮食
当归田七乌鸡汤 ， 需要准备的原料有：乌鸡1只 ， 当归15克 ， 田七5克 ， 生姜1块首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗 ， 然后把乌鸡装进一个合适的容器里 ， 再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上 ， 接下来加入适量的盐 ， 再倒入清水 ， 清水一定要淹过乌鸡 ， 然后盖上盖 ， 等把锅烧开之后 ， 上锅隔水蒸 ， 大火蒸上3个小时 ， 鸡肉烂熟之后 ， 就可以食用了 。此汤：不太适合于阴虚火旺的体质 ， 比如：患者人瘦下来的话 ， 很烦躁的 ， 口干舌苦的这种体质不能够吃 。
养生方法
血淤体质者的病因与气血淤滞有关 。气血一旦淤滞 ， 既可能化寒 ， 也可能化热 ， 甚至痰淤相杂为患 。养生根本之法在于活血化淤 。最好能注意调整自身气血 ， 吃一些活血类型的食物或补药 ， 多做有利于心脏血脉的运动 ， 调整自身心理状态 ， 保持身体和心理的健康 。
以上这篇文章就为大家详细介绍一下皮肤容易淤青的饮食疗法 ， 相信大家已经有了一个比较初步的了解了 ， 那么在平时的生活中的时候就要多注意一些这样的情况 ， 如果出现了 ， 及时的去医院就诊 。
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