神经衰弱怎么办 教你巧用食疗法来去除
众所周知 ， 食疗养生的方法 ， 是目前现实生活中最受人们青睐的方式之一 ， 通常来讲 ， 在出现神经衰弱的症状后 ， 人们也应当学会对神经衰弱的症状进行有效的处理 ， 而接下来本文要为大家介绍的 ， 便是关于食疗治神经衰弱的方式 。
(1)枸杞粥：构把 60 克、大米 120 克 。将构把洗净 ， 择去杂质备 用 。将大米淘洗干净 ， 下锅煮至半熟 ， 倒人构把一同煮熟即可 。其特点是红白相映 ， 稠糯微甜 。
(2)小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成 ， 是一剂治疗心气不足所 致失眠、心悸、精神恍馏的良方 ， 具有安心神、补脾胃之功 。小麦粥 的煮制方法是：取小麦 100 克 ， 洗净 ， 放人适量水中 ， 煮沸 20～30 分钟后将小麦捞出 ， 加人淘净粳米 100 克、去核大枣 6 枚 ， 煮熟后食 用 。每日 1～2 次 。连服 5～6 天 。
(3)百合粥：老年人体弱多病 ， 心血不足 ， 往往导致心肾不交 ， 失眠 ， 多梦 ， 健忘 ， 心烦意乱 ， 多愁善感 ， 甚至整夜不能人睡 。方用 百合 30 克 ， 先用清水浸泡半日 ， 去其苦味 ， 再加大米 50 克 ， 共煮至 米熟有清香气味 ， 加冰糖适量 ， 早晚各服 1 次 。失眠严重者 ， 可冲服 朱砂 1 克 ， 每日 2 次 。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生 物碱(秋水仙碱) 。
(4)桂圆红枣粥：桂圆 15 克、红枣 5～10 枚和粳米 100 克煮粥 。有养心、安神、健脾、补血之功效 。适用于心血不足 ， 有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者 。
(5)海参粥：海参适量、粳米或糯米 100 克 。先将海参浸透 ， 洗 干净 ， 切片煮烂后 ， 同米煮成稀粥 。有补肾益精养血之功 。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者 。
(6)拍子仁粥：拍子仁 10～15 克、蜂蜜适量和粳米 50～100 克煮 成稀粥 。有润肠通便、养心安神之功 。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人 。此外 ， 单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥 ， 有同样疗效 。
【神经衰弱怎么办 教你巧用食疗法来去除】以上六种食物便是目前医治神经衰弱最常采用的方法 ， 通常来讲 ， 在出现神经衰弱后 ， 人们首先需要做的是去找出造成自己出现神经衰弱的原因 ， 然后才可以依据文中所介绍的方式 ， 采取食疗的办法来予以治疗 。
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