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快速有效祛痘食疗法 让您冬季不用再忧愁( 二 )


蜂蜜
味甘 ， 性平 ， 自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品 。《神农本草经》记载：“久服强志轻身 ， 不老延年 。”
蜂蜜富含维生素B2、C ， 以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分 ， 对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效 。
近代医学研究证明 ， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人体吸收利用 。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果 。
胡萝卜
味甘 ， 性凉 ， 有养血排毒、健脾和胃的功效 ， 素有“小人参”之称 。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。
现代医学已经证明 ， 胡萝卜是有效的解毒食物 ， 它不仅含有丰富的胡萝卜素 ， 而且含有大量的维生素A和果胶 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排出 。
黄瓜
味甘 ， 性平 ， 又称青瓜、胡瓜、刺瓜等 ， 原产于印度 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。
黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍 ， 能美白肌肤 ， 保持肌肤弹性 ， 抑制黑色素的形成 。
木耳
味甘 ， 性平 ， 有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。古书记载 ， 木耳“益气不饥 ， 轻身强志” 。
木耳中所含的一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清胃的作用 。
绿豆
味甘 ， 性凉 ， 有清热、解毒、祛火之功效 ， 是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药 。
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分 ， 常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素 ， 促进机体的正常代谢 。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后 ， 很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状 ， 这是由于湿毒溢于肌肤所致 。绿豆则具有强力解毒功效 ， 可以解除多种毒素 。
祛痘方法以及一些小妙招和预防方法
特殊的祛痘方法
1.粉刺挑除：这是目前粉刺治疗的有效方法之一 ， 但必需同时使用药物治疗 ， 从根本上抑制粉刺的产生和发展 。
2.结节和(或)囊肿内糖皮质激素注射：有助于炎症的迅速消除 ， 是治疗较大的结节和囊肿非常有效的方法 。
3.囊肿切开引流：对于大的囊肿 ， 切开引流是避免日后皮损机化并形成瘢痕的有效方法 。
4.针灸疗法：常选穴大椎、脾俞、足三里、合谷、三阴交等 ， 平补平泻法 ， 针刺得气后留针30min ， 每日1次 ， 7次为1疗程 。
5.耳针疗法：以患者双侧耳部肺穴为主穴 ， 配以神门、交感、内分泌、皮质下穴埋王不留行籽 ， 外用胶布固定 ， 每日按摩上穴3次 ， 每次约10min 。
祛痘日常小妙招
1、每天八杯水 。清早没有进食前一定要喝一大杯水 ， 可以清肠胃 。(相信很多美眉们是知道的 ， 问题是做不做得到 。)
2、每天一便 。坚持养好良好习惯 ， 排毒 ， 必要时可吃香蕉调理一下 。
3、切忌熬夜 。熬夜是美肌的最大天敌 。
4、洗面的时候 ， 要彻底洗净 ， 不要有残留的化妆品 。
5、少玩电脑 ， 手机不可以开机放床头 ， 有辐射 ， 对皮肤影响厉害 。
6、不可以用手挤痘痘 ， 任其自己脱落 ， 这样不易留痕 。
7、床套 ， 枕头巾要定期清洗 ， 否则会有很多螨虫滋生 ， 睡觉的时候很易感染 。
8、最好在十一点前睡觉 。睡前不要吃宵夜 。
9、上火的东西尽量少吃 。
10、护肤品不要乱用 ， 最好用木本水源的祛痘产品 ， 要了解自己是属于什么样的肤质 。
11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来 。这样不易造成前额生疮

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