冬季养生粥 七款养生药膳粥缓解疲劳( 二 )
以油炸食物和甜点制作来看，许多业者都会选用植物油作为烹调，但在高温烹煮下反而产生反式脂肪酸，据美国加州大学圣地牙哥分校医学院研究发现，饮食内越多反式脂肪的人，情绪会比较暴躁;另外我们的饮食常用盐份作为调味 。
吃进大量的盐，钠就会使体内的钾离子相对不足，造成血压上升，影响我们的心血管健康、加重疲劳程度 。
【冬季养生粥 七款养生药膳粥缓解疲劳】总结：通过小编上文的介绍，你知道哪七款养生药膳粥可以帮你缓解疲劳了吗？你知道缓解疲劳的食物有哪些了吗？经常感觉疲劳的朋友们一定要试试这些药膳粥，帮你恢复活力 。
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