气血不足吃什么 5饮食方美容养颜更补气血( 二 )
红枣：
红枣是女性的补血佳品 ， 在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣 ， 来月经的时候炖汤喝 ， 都是补血的最好时候 。
猪肝：
在月经前猪肝是补血的 ， 月经期间吃猪肝就是下血的 ， 让你体内的经血排干净 。
当归：
【气血不足吃什么 5饮食方美容养颜更补气血】重要补血是很好的方法 ， 炖猪脚吃 ， 喝一些其他的中药材 ， 不仅补血还能补充胶原蛋白 ， 让皮肤变的光滑弹性 。
红豆：
红豆是最简单 ， 也是很好的补血食品 ， 把红豆放进锅里熬成浓浓的粥 ， 补血又好吃 。
阿胶：
大家都知道阿胶是最能补血的食品了 ， 用阿胶与乌鸡一起炖汤喝 ， 补血养生 。
总结：综上所述 ， 气血不足 ， 不妨多多食用上文推荐的食疗秘方吧 ， 补足气血 ， 更让你养好肤色哦！
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