推荐灵芝煲汤的3种方法
很多人都知道的灵芝 ， 其实大多数都是赤芝 ， 或者是紫芝的干燥实体 ， 灵芝具有非常强的药用价值 ， 而且营养价值极高 ， 能够对我们的身体起到调节的作用 ， 而且还可以保护我们的肝脏 ， 灵芝的吃法也是非常多的 ， 我们一起来了解吧 。灵芝黑白木耳汤
材料：灵芝、黑白木耳、蜜枣、瘦猪肉做法：将灵芝、黑白木耳、蜜枣洗干净;瘦肉洗干净之后切碎;然后全部放入干净的锅中 ， 加入适量的清水熬煮 。功效：能够有效的滋养身体、补脑防癌、降低血压、预防各种慢性疾病 。灵芝杞子南枣乳鸽汤
材料：灵芝、杞子、南枣、乳鸽、生姜片做法：将所有的食材洗干净 ， 然后一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 武火烧开之后文火慢炖 ， 直到乳鸽软烂之后就可以起锅了 。功效：能够很好的保健脾胃、醒脑安神、补气益血 ， 对于治疗精神萎靡、头昏眼花有着很好的效果 。【推荐灵芝煲汤的3种方法】灵芝莲子清鸡汤
材料：灵芝、莲子、陈皮、鸡做法：将灵芝、莲子、陈皮洗干净 ， 鸡去毛之后洗干净;将所有的食材一起放入锅中 ， 加入适量的清水 ， 大火烧开之后小火慢炖 ， 直到鸡肉软烂之后就可以起锅了 。功效：灵芝怎么吃效果好 ， 这道食谱能够很好的达到健脾开胃、保健身体的作用 。适用于分娩之后的女性 ， 或者是气血不足的患者 。灵芝含有多种氨基酸 ， 蛋白质 ， 生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类 。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分 。可养心安神 ， 寂肺益气 ， 滋肝健脾 。主治虚劳体弱 ， 神疲乏力 ， 心悸失眠 ， 头目昏晕 ， 久咳气喘 ， 食少纳呆 。灵芝草内含有多种有机物质及生物碱 ， 如麦角甾醇、氨基葡萄糖、树脂、甘露醇水溶蛋白 ， 以及多种酶类 。这些物质对人体的神经系统 ， 循 环系统、呼吸系统以及肝、肾、脑等重要器官具有保护和调节功能 。因此 ， 灵芝对于人体所患的多种疾病都具有治疗及缓解症状的作用 。
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