吃完早饭后胃酸怎么办
最近有朋友跟小编说吃完早饭后胃酸 ， 整天反胃 ， 问小编是不是因为睡眠质量不好 ， 还是说因为早饭吃了什么不该吃的东西才会这样 。其实这些情况有可能是胃炎导致的 ， 我们应该及早治疗 ， 虽然小编可以为大家解释缘由 ， 给大家介绍些简单的方法对应 ， 但是最懂这些问题的是医生 。现在就让小编就给大家说下吃完早饭为什么会胃酸 ， 怎么缓解这种症状 。
通常来说胃返酸有两种情况 ， 一种是由于近期情绪紧张 ， 过于疲劳造成大脑皮质功能紊乱导致胃酸分泌增加 ， 又或者是某些药物刺激；第二种就是由于胃部本身的疾病造成胃酸分泌增多 ， 比如慢性胃炎 ， 十二指肠溃疡或胃溃疡 。
胃病三分治 ， 七分养 ， 保持生活规律 ， 饮食定时定量 ， 避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律 ， 戒烟少酒；情绪稳定 ， 放松精神 ， 适量运动 ， 劳逸结合 ， 进食细嚼慢咽 ， 不易过饱 ， 忌生冷与刺激性食物等 。另外 ， 保持良好的情绪 ， 放松精神 ， 适量运动 。不要在运动前后吃东西及喝水 ， 要相隔半小时左右；不管什么天气 ， 不要吃冷的或喝冷的；吃过或喝过东西后不要躺着 ， 可以小坐一下 ， 或慢走一会儿；千万不能喝有碳酸或二氧化碳的饮料等 。一定要要禁烟 ， 酒 ， 辛辣食物 。少吃含淀粉内的食物如：土豆芋头粉丝粉条红薯等凉粉等 。
【吃完早饭后胃酸怎么办】另外 ， 要多补充维生素C 。维生素C对胃有保护作用 ， 胃液中保持正常的维生素C的含量 ， 能有效发挥胃的功能 ， 保护胃部和增强胃的抗病能力 。因此 ， 要多吃富含维生素C的蔬菜和水果 。
看完上文之后 ， 相信大家都学会注意一下平时的饮食习惯 ， 生活作息规律等 ， 保护自己的胃部健康 ， 病情要是真的很严重的话 ， 小编建议大家要去医院做进一步的检查 ， 毕竟身体健康才是最重要的 。最后小编祝大家身体健康啦 。
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