血糖高宜吃哪些水果呢
血糖高病人在日常生活中有很多东西需要注意的 。血糖高病人应该多出去运动 ， 提高身体素质 ， 同时也要特别注意饮食 。在饮食方面 ， 除了要吃含糖量底 ， 高蛋白质和高纤维的食物外 ， 还要适当的摄入维生素和水分 。而能够为病人提供维生素的莫过于水果了 。新鲜的水果 ， 含有人体需要的大量的维生素B、C、E 。那么 ， 血糖高宜吃那些水果呢？
山楂：是我国传统保健药膳中常用的中药 ， 含维生素C、B和胡萝卜素 。它性味酸‘微甘、平 ， 有降血糖之功效 ， 还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效 。所以 ， 多吃山楂是非常有利于血糖高的人士来食用的 ， 人们可以在家里面常备一些山楂 。
橙子 ：能清除体内对健康有害的自由基 ， 橙子皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 以减少胆固醇的吸收 。菠萝 ：菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益； 菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用 。
【血糖高宜吃哪些水果呢】以上内容提到的水果适合血糖高病人吃 ， 都有降低血糖的功效 ， 对因血糖高而引起的糖尿病 ， 高血压等病病症都是有益而无一害的 。读到这里 ， 相信大家都知道血糖高宜吃哪些水果了 ， 其实还有许多水果没有罗列出来 ， 如苹果 ， 西红柿等等 。大家不妨多吃这些水果 ， 看看是否真的有好的疗效 。
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